基本情報
管理栄養士の「よっこ」と申します！
このブログでは、低脂質・高たんぱくのメニューや商品などについて発信しています。
ダイエットや体づくりの役に立てれば幸いです！
運営目的
「ダイエット＝糖質制限」
このような考えをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
しかし、過度な糖質制限食を続けると、ストレスでリバウンドに繋がることもあります！
場合によっては、筋肉が落ちてしまうこともあります。
低脂質、高たんぱくな食事でもダイエットは可能です！
自分自身も低脂質、高たんぱくを続け、筋肉をあまり落とさずに、約8㎏痩せることができました。
「糖質制限食で成果が出ない」
「糖質制限食でストレスを抱えている」
「ダイエットをするために、何を食べたらよいかわからない」
このような方の手助けをできればと思い、このブログを立ち上げることにしました！
経歴
大学卒業後、病院の管理栄養士を経験。その後パーソナルトレーナーを経て、現在は一般の方への栄養指導を行っています。副業でプロスポーツ選手の栄養指導も行っていました！
目標
食事や栄養の知識がない方にもわかりやすいブログを目指して運営していきます！
よろしくお願いいたします！